Power/Rhythmics Yoga
Power Yoga ist eine Trainingsform, die auf harmonische Art und Weise einen Ausgleich für Körper und Geist schafft. Yoga-Techniken werden zum Teil mit statischen Kraftelementen gekoppelt und durch harmonisch fließende Übergänge nach entsprechender Musik zu einem erholsamen und doch zugleich anspruchsvollen Workout verbunden.
Nicht nur die Verbesserung der statischen Kraft und Flexibilität spielen dabei eine Rolle, sondern auch die positive Beeinflussung der Energiezentren und Meridiane unseres menschlichen Organismus. Durch die Kopplung von Asanas (Körperübung) und Pranayama (Atemtechnik) des Yoga werden Energien freigesetzt und somit ein hervorragender Ausgleich zum Alltagsstress geschaffen. Um dabei auch dem Fitness-Aspekt und der europäischen Mentalität gerecht zu werden, haben wir das Power-Yoga-Workout dementsprechend entwickelt und angeglichen.
Da nicht alle Übungen für jeden nachvollziehbar und positiv sind, da jeder Organismus verschieden ist, (vgl. Thema Ayurveda) werden Alternativen angeboten. Jeder sollte für sich selbst entscheiden können, welche Übung für seinen Körper angenehm ist und welche nicht. Lerne auf deinen Körper zu hören, ein Gefühl für deinen Körper zu erlangen.
Lehrgangsliste:
Level 1: Einführung zum Power Yoga, Techniktraining (Asanas), Atemtraining (Pranayama), Erörterung der Grundregeln, Alternativmaßnahmen, Masterclass
Level 2: Asanas und spezielle Übergänge werden im Schwierigkeitsgrad erhöht, dies erläutert und trainiert, Möglichkeiten von Unterrichtsmethoden (Lehrtätigkeit) in Anfängen erläutert und geübt
Level 3: Training und Kontrolle vom bisherig Gelernten (bzw. vorhandenen Wissen und Können), Vorstellung und Training von weiteren Asanas und Übergängen, die wiederum im Schwierigkeitsgrad erhöht werden, Üben von weiteren Atemtechniken, Mudras-Bandhas, Masterclass, Übung im Bezug auf Lehrtätigkeit
+++ Neue Termine +++
• Power Yoga Level 1 am 23./24. April
• Rhythmics Yoga level 1 am 30. April
Workshops auf Anfrage
Schulungsorte:
Anmeldung und Info unter:
Ines Vogel
Fa. Healthy Feeling
Tel.: 0177 - 291 06 18
eMail: info@healthy-feeling.de
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